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Literatur

Besser konzentrieren: Der Workshop für ein besseres Gedächtnis. Konzentration in allen Lebenslagen. Plus DVD mit Übungen

humboldt - Psychologie & Lebensgestaltung/von Carola Wegerle -

Das kennt jeder: Der Name liegt einem auf der Zunge, fällt einem aber nicht ein. Man liest denselben Satz schon das dritte Mal, begreift ihn aber nicht. In Gesprächen schweift man gedanklich ab. Alles eine Frage der Konzentration! Die Autorin zeigt, wie das Gehirn durch gezielte Übungen wieder in Schwung kommt. Dazu gibt sie Tipps, wie man die Konzentration durch Atmung, Ernährung oder Düfte beeinflussen kann.

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Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen

Redline Verlag/von Cal Newport -

Sich ganz auf eine Sache konzentrieren zu können ist eine rare, aber wertvolle und entscheidende Fähigkeit im Arbeitsalltag. Cal Newport prägte hierfür den Begriff »Deep Work«, der einen Zustand völlig konzentrierter und fokussierter Arbeit beschreibt. In seinem Buch erklärt und trainiert er seine Methode.

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Brainpower - Nahrung fürs Gehirn

Reader's Digest Verlag/ - 18. September 2017

Sind Sie oft unkonzentriert? Fühlen Sie sich häufig schlapp oder gestresst? Wenn ja, dann sollten Sie sich einmal Ihre Ernährungsgewohnheiten genauer anschauen. Denn um seine optimale Leistung bringen zu können, benötigt Ihr Gehirn eine auf seine Bedürfnisse optimal abgestimmte Ernährung, die es mit ausreichend Energie versorgt und somit erheblich dazu beiträgt, Konzentrationsschwächen zu vermeiden und Ihre Gedächtnisleistung zu steigern.

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Schlaf wirkt Wunder: Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens

Droemer HC / - 2. November 2018

Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn der Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.

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BKK Dachverband ist für Organspende!

Das Thema Organspende ist gerade in aller Munde. Informieren Sie sich hier und laden Sie Ihren Organspendeausweis herunter.


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